14 Vereine bildeten sich im Turngau fort

Nie wieder langweilige Warm-ups

Ganz neue Ideen für die Aufwärmphasen in ihren Übungsstunden bekamen 25 Übungsleiter aus 14 Vereinen im Turngau Lahn-Dill. Referentin

Simone Müller vom Deutschen Turnerbund vermittelte den Trainern aus dem Bereich „Fitness und Gesundheit“ kreative Ideen sowohl für den Beginn als auch für den Ausklang einer funktionellen Gymnastikstunde. Dabei stand neben der Theorie das Ausprobieren in der Gruppe im Mittelpunkt.

Klassisches Aerobic stand ebenso auf dem Stundenplan wie auch neue Fitness-Trends wie zum Beispiel Aroha (ein Workout, das an alte Kriegstänze der Maori angelehnt ist) oder das Training mit den Togu Brasils (Hanteln mit einem Sand-Blei-Gemisch). Viele Ideen können umgehend im Übungsprogramm der Vereine umgesetzt werden. Dem Turngau Lahn-Dill ist die Fortbildung der Vereinsübungsleiter wichtig; so können die Multiplikatoren in den Vereinen ortsnah über aktuelle sportmedizinische Erkenntnisse und neueste Fitness-Trends auf dem neuesten Stand gehalten werden.

warmup1

warmup2

Drucken