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Yoga und Pilates rund um den Stuhl, 8 LE

Kategorie
Aus- und Fortbildung
Datum
Samstag, 15. Oktober 2022 09:30 - 16:30
Veranstaltungsort
Kaiser-Wilhelm-Halle, Ewersbach - Jahnstr. 14, 35716 Dietzhölztal-Ewersbach

Wann: Samstag, 15.10.2022, 9.30 – 16.30 Uhr
Wo: Kaiser-Wilhelm-Halle, Ewersbach
Adresse: Jahnstr. 14, 35716 Dietzhölztal-Ewersbach
Teilnehmer: Max. 25 Personen
Referenten: Sabine Diehl
Leitung: Birgit Bauer
Kosten: 30,00 €
Zielgruppe: Verlängerung für C und B Lizenzen

Kurzbeschreibung: Einfache Bewegungsformen Asanas die auch auf dem Stuhl ausgeführt werden können und Atemlenkung verbessern das persönliche Wohlbefinden. In der Meditation findet der Geist Ruhe und Ausgeglichenheit.
Im Pilates-Training geht es vor allem darum, die Kraft aus der Körpermitte zu spüren und zu verbessern. Die Bewegungssequenzen werden mit dem Atem verbunden. Die Konzentration wird auf eine korrekte Körperausrichtung gelenkt.
Beide Bewegungskonzepte sind für Ältere sehr gut geeignet. Folgende Inhalte werden in diesem Workshop behandelt.

  • Yoga und Stress (Theorie)
  • Den Atem erleben
  • Yoga auf dem Stuhl
  • Die Kraft aus der Mitte - das Pilates Prinzip Zentrierung (Theorie)
  • Standing Pilates
  • Pilates auf dem Stuhl (mit Tüchern und Redondoball )
  • Entspannung

Ich freue mich auf einen schönen Tag mit Euch.

Anmeldung: Birgit Bauer ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )

pdfAus-Fortbildung_2_2022.pdf158.18 kB

 
 

Alle Daten

  • Samstag, 15. Oktober 2022 09:30 - 16:30

Kontakt

Geschäftsstelle
Turngau Lahn-Dill e.V.

z.H. Marco Jung
Schmaler Weg 2A
D - 35745 Herborn

Tel.: 02772 / 82575

www.turngau-lahn-dill.de
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