Umfassendes „Warm up“ und „Cool down“
Richtiges Aufwärmen und Abkühlen sorgen für einen guten Anfang und ein tolles Ende nach der intensiven Bewegungseinheit.
Die Referentin Almut Krüger begeisterte am Samstag, den 13. Juni 2015, 19 Übungsleiterinnen und 1 (!) Übungsleiter in Fleisbach mit ihren Ideen für eine gelungene Sportstunde.
Das Zusammenspiel von gut trainierter Augen- und Nackenmuskulatur sowie spielerische und muntere Bewegungseinheiten zur Koordination und Konzentration bildeten den Startblock. Im Laufe des Tages waren Kleinsportgeräte und Alltagsmaterial, wie z.B. Seile, Zeitungen und Memorykarten im Einsatz.
Die verschiedenen Möglichkeiten eine Stunde zu beenden, Unterschiede zwischen dynamischem und statischen Dehnen sowie das zur Ruhe kommen der verschiedenen Muskelgruppen standen im 2. Themenabschnitt auf dem Programm.
Die Organisatorin, Birgit Bauer, entließ am Spätnachmittag die Teilnehmer/-innen aus 14 Vereinen, mit einer Vielfalt an Ideen. Ein Dank geht an den TSV Fleisbach, der als Gastgeber die Räumlichkeiten und die Infrastruktur zur Verfügung stellte.
